बड़े, बुजुर्ग और युवा सभी आयु वर्ग के लोगों को आंवले का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए. रायबरेली की आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. आप घर में आंवले का मुरब्बा या चटनी बनाकर, सुखाने के बाद सुपारी के रूप में, पाउडर बनाकर इसका प्रतिदिन सेवन कर सकते हैं.

आंवला औषधीय गुणों से भरपूर है और आसानी से सभी जगह मिल भी जाएगा. यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. प्रतिदिन इसका सेवन करने से शारीरिक कमजोरी तो दूर होती ही है, त्वचा भी चमकने लगती है. बुढ़ापा जल्दी नहीं आता.

आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. स्मिता श्रीवास्तव के मुताबिक, आंवला हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी है. इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होती है, जो त्वचा और दांतों के लिए काफी गुणकारी है.

प्रतिदिन 2 ग्राम आंवले का सेवन करने से हमारा शरीर फिट रहता है. आयुर्वेद में कफ, वात और पित्त तीनों ही रोगों के लिए आंवला बेहद फायदेमंद माना गया है.

एंटीऑक्सीडेंट औषधीय होने से आंवला सर्वगुण संपन्न है. इसका सेवन करने से हमारे शरीर में कमजोरी हो या खून की कमी, या त्वचा संबंधी बीमारी, जल्द ही ठीक हो जाती है.

आयुर्वेद में भी इसके महत्त्व के बारे में बताया जाता है. कैंसर जैसी बीमारी में यह बहुत करगार साबित होता है. आयुर्वेद में कैंसर से पीड़ित लोगों को आंवले के सेवन की सलाह दी जाती है.