पानी सिर्फ प्यास बुझाने का काम नहीं करता, बल्कि ये शरीर को स्वस्थ और एनर्जेटिक बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का गलत तरीका आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? कई लोग ये नहीं जानते कि कब, कैसे और कितना पानी पीना चाहिए. डॉक्टर और आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, सही तरीके से पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर डिटॉक्स होता है और बीमारियों का खतरा कम होता है. इसी कड़ी में आइए जानते हैं पानी पीने के 8 जरूरी नियम, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
Source link
