खरगोन. मध्य प्रदेश के खरगोन में ठंड ने दस्तक दे दी है और लोगों ने खुद को गर्म और ऊर्जावान रखने की तैयारी शुरू कर दी है. ऐसे में आयुर्वेद विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में सफेद मूसली का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. खरगोन के रायबिड़पुर में इसकी खेती बड़े पैमाने पर होने से यह शुद्ध रूप में आसानी से उपलब्ध हो जाती है. ठंड में दूध के साथ सफेद मूसली का सेवन शरीर को गर्म रखता है, थकान दूर करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. सफेद मूसली एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की ताकत को बढ़ाने का काम करती है. इसे नेचुरल एनर्जी बूस्टर भी कहा जाता है. ठंड के मौसम में इसका सेवन करने से शरीर को न सिर्फ गर्माहट मिलती है बल्कि दिनभर फुर्ती बनी रहती है.

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ संतोष मौर्य लोकल 18 को बताते हैं कि सफेद मूसली मधुमेह, पाचन संबंधी समस्याओं और कमजोरी में बेहद लाभकारी है. यह थकान को दूर करती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है और शरीर को ठंड से बचाती है. साथ ही तनाव और मानसिक थकावट को कम करने में भी सहायक है. सर्दियों में रोजाना एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच सफेद मूसली पाउडर मिलाकर पीना चाहिए. इससे शरीर में गर्मी बनी रहती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसे चूर्ण, कैप्सूल या शहद के साथ भी लिया जा सकता है. जिन्हें दूध पसंद नहीं, वे मूसली पाक बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं लेकिन जिन लोगों की पाचन शक्ति कमजोर है, उन्हें सफेद मूसली का सेवन नहीं करना चाहिए.

इन बीमारियों को भी रखें दूर
डॉ मौर्य ने आगे बताया कि सफेद मूसली को आयुर्वेद में रसायन औषधि माना गया है, जो उम्र बढ़ाने के साथ शरीर की व्याधियों को दूर करती है, खासकर जोड़ों के दर्द, थकान और मांसपेशियों की कमजोरी में भी राहत देती है. जो लोग दुबले हैं, उन्हें वजन बढ़ाने में भी मदद करती है. यह उन लोगों के लिए वरदान है, जो ठंड के मौसम में सुस्ती और कमजोरी महसूस करते हैं. नियमित सेवन से शरीर अंदर से मजबूत बनता है और चेहरा भी दमक उठता है.